我们在打坐的时候要做到，一切事情尽管来，我心不动。这是真正随顺，而不是压住它不动。压住它不动是不行的。要尽管应酬各种事情，随顺一切事缘，没有什么好的，没有什么坏的差别感，好的不喜，坏的不厌，这样我们的心才能平静，而到达平等无为之境。做到这个地步就能变化自在了，分段生死也就了了。第一步是在生死当中得自在，第二步是变化自在，能变粗为细，变短为长，到达第八地菩萨的位次，至少能显现三十多个意生身。

打坐的感应

为了能早日有一份好姻缘，我从上个月17号开始修绿度母心咒打坐，每次20分钟左右，前两天增加到30、40分钟。今天呢我想打坐50分钟，我是单盘，左腿在下，右腿在上。坐了一会儿，左腿特别疼，右腿疼一点儿，我恐怕我坚持不下去，我就出声说“绿度母，恳求您慈悲加持，让我的腿不要疼了，让我打够50分钟”，其实我不确定会不会有感应，但说完之后我的左腿真的不疼了，只有微微的麻麻的感觉，右腿还是疼一点点。我心里特别欢喜，觉得绿度母慈悲，疼爱着我们，我开始大声念“嗡达列 嘟达列 嘟列梭哈”。过了一会儿我下意识的把腰挺的更直，但是左腿上有一个点的位置特别疼，我就动了一下把左右腿的位置换了一下(以前打坐我从来没换过)，左上右下，瞬间左腿不疼了，我在想可能绿度母是在告诉我以后疼的受不了可以换一下腿。过了有两分钟吧，计时器响了，时间到了，我就回向，下座了。

打坐近一个月以来，我一点儿感应都没有，中间也有对菩萨和绿度母的慈悲不坚信的时候。今天的这一点儿感应让我有了信心，要好好修行，消业障，求福报。以后有了感应我还会跟大家分享。礼敬绿度母，感恩绿度母。

打坐有很多的好处，打坐可以去除人内心的压力，触发心情的平静，有利于身心放松。打坐的时候，一定要盘腿坐着，心无杂念，不过想要做到身心放松，我们还得坚持打坐才能锻炼出来。打坐对身心解压也有帮助，因为现在都市人生活节奏比较快，生活压力大，我们在打坐中能够抛下很多烦恼，能够让身心保持一个平衡，这样我们的压力就会大大减少。