当嗔心生起时，应学会观照自己的心，而非顺着这一心理惯性继续。通常事情刚发生时我们并没有那么生气，因不懂得及时制止，使之在心中不断蔓延壮大，这个嗔心正是我们自己培养起来的。当我们面对逆境或受到伤害时，应以智慧观照自己的心，而不是随着嗔心跑。那样嗔心就会像星星之火，顺着风势燃烧起来。