涅槃是灭，但不是把我们这个身躯消灭了，不是把我们这个世界消灭了，不是把万事万物消灭了，而是把我们烦恼的心态、分裂的心态、对立的心态消灭了。消灭了这一切，也就心境平坦，内心安详，没有痛苦，这就是当下涅槃，当下解脱。——净慧长老