《健康宝典》：环境搞好卫生，经常打开门窗，按时定量吃饭，干湿食品恰当。顺应自然规则，冷热需要严防。对人要有热情，做事需些清凉。立志当存高远，用心不外平常。每天坚持锻炼，体力自然增强。劳动胜过运动，心态重于心肠。存心善良明智，生命直在向上。一切无求无造作，身心灵整体健康！