观照就是精神体检，如果身心足够健康，那就没有肉体上的痛苦，没有精神上的痛苦。如果有痛苦和烦恼出现了，那就要及时进行体检。所以观照自心往往会发现很多毛病，这是迈出正确的第一步。调整心态角度，依正法熏修，才是治疗疾病。