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吃素如何吃到完全蛋白?健身教练分享搭配法
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吃素如何吃到完全蛋白?健身教练分享搭配法
2025-04-17 19:30
在这支短片里,健身专业人士推荐几种简易的搭配,比如:藜麦(谷类)+豆腐(豆类)=完全蛋白;豆浆(豆类)+全麦吐司(谷类)=完全蛋白。
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吃素
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