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前言：固肾功目前一般分两种，一种慢版，一种快版。慢版来源于传统八段锦里的一个动作，即“双手攀足固肾腰”，这个固肾功彭鑫博士有专门的视频推荐。而我的版本则是快节奏版的，类似体育课的拉韧带，也是脱胎于八段..

【原文】多阅内典。少撰诗赋。见诗书所载节妇，常起敬心。所载美女，不起染心。于苟且事，不起随喜心。贺祖父，伯叔，兄弟，姊妹毕姻诗文，不低回涵泳。常善著书。不评阅传奇事。著节妇传，不称其貌。不翻贞节事案。..

【原文】与女人言，不现情欲相，不谈夫妻胎产事。不传闺门语。不破人婚姻。不代人作伐。不介绍买婢妾。不以秽语骂仇家。不出风流绮语。乍见游女，不以告人。不言某处剧戏。不说女人贞淫好丑。不论服饰妍媸。不言某家..

前言：这季前言分享5个案例反馈1.【我手淫15年，今年5月底出现了头晕，到现在好了两次，第一次是禁欲到100天左右的时候，然后后来继续晕，到现在又好一些。我怀疑自己得了很多病，今年血常规都查了13次。身体经常出..

【原文】务绝爱心，贪心，骄心，侈肆心，逸乐心，妒忌心，怙恶心，迷恋心，随逐心，退惰心。常发慈心，悲心，恕心，智慧心，厌恶心，羞愧心，恐惧心，忏悔心，坚固心，出世心。（二十条◎初去妄，次存诚。）【译白】..

前言：这季前言分享两个答疑案例1.【飞翔哥您好，很感谢您写的文章，我有一个问题想请教一下，我已经戒了两年了，一次没手过，现在就是频遗，在吃后遗症治疗吧主开的药，但是我觉得多半是自己心理导致的，所以我不想..

前言：这季前言就答疑上瘾和答疑厌倦和大家说说，答疑上瘾是很多答疑者和我反映过的情况，我曾经也出现过类似的表现，就是疯狂答疑，甚至一天答疑十页，导致我自己很累，久坐久视，后来我做出了调整，每天答疑1-2页..

【原文】不敢以父母之遗体陨节败名，令人不齿。不敢以父母之遗体少年斫丧，多病早夭。不敢以父母之遗体显犯王法，身投宪网。不敢以父母之遗体上干天谴，福禄倶消。不敢以父母之遗体造绝嗣因，斩焉无后。（五条◎初以..

广戒门(共十科，一百二十条，多属修身正心之事）【原文】诸恶莫作，众善奉行。阿难此语，苦口叮咛。载于阿含，增益之经。吾述广戒，本此菩心。莫谓人微，其言亦轻。凡百君子，洗耳来听。【译白】（在《增一阿含经》..

前言：不知不觉60季了，戒色吧也从一个几百人的小吧，成长为24万的大吧了。从几百人到24万，也就用了一年多的时间，到明年估计可以达到50万人，到时候就可以唤醒和拯救更多的撸民了。人家是烟民，我们是撸民，其实撸..